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„Manchmal findet man das Ziel erst beim Gehen heraus.“
Michael Schulz beschäftigt sich schon seit vielen Jahren professionell in Forschung und Praxis mit dem Thema Recovery und hat ein umfassendes Wissen dazu. In unserem Interview erzählt er über die Herausforderungen, evidenzbasierte Forschung und Praxis und den sehr individuellen personenzentrierten Ansatz von Recovery zusammenzubringen. Außerdem sprechen wir darüber, was Recovery-Colleges sind und warum es so wichtig ist, sich auch auf komplexe Fragen einzulassen. Hoffnung hilft heilen auf Facebook: https://www.facebook.com/hoffnunghilftheilen Bücher: „Die Hoffnung trägt: Psychisch erkrankte Menschen und ihre Recoverygeschichten“ https://amzn.to/2jJHboB * „Recovery in der Praxis: Voraussetzungen, Interventionen, Projekte“ https://amzn.to/2lbskUr * „Recovery und psychische Gesundheit: Grundlagen und Praxisprojekte“ (erscheint im Nov. 2019) https://amzn.to/2jI2G9C * „Recovery: Das Ende der Unheilbarkeit“ https://amzn.to/2lbtuzh *…
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Zur eigenen Verletzlichkeit stehen
Verena Kammerer kennt alle Positionen im Trialog – sie ist Fachfrau, Angehörige und selbst psychiatrieerfahren. In unserem Gespräch erzählt sie von den Recovery-Gruppen, die sie leitet und von ihrem eigenen Weg. Ein sehr schönes und inspirierendes Gespräch mit einer tollen Frau!
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Das Leben wieder in den Griff bekommen
Für Recovery ist es hilfreich, gute Selbstmanagement-Fähigkeiten zu entwickeln. Eine wertvolle Unterstützung dafür kann das Package „Das Leben wieder in den Griff bekommen“ sein. Dieses Selbstmanagement-Werkzeug bietet eine Struktur für einen eigenen Recovery-Plan, eine Vorausverfügung und außerdem wertvolle Erklärungen und Anregungen rund um Recovery. In der heutigen Folge gibt Michael Schulz, der einer der Herausgeber des Recovery-Package in deutscher Sprache ist, einen kurzen Überblick über dieses Selbsthilfe-Werkzeug.
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Emotionale Flashbacks
In der heutigen Folge geht es darum, was Emotionale Flashbacks sind, woran man sie erkennt, mit welchen konkreten Schritten man in einem Emotionalen Flashback unterstützen kann und wieso es so hilfreich ist, über dieses Phänomen Bescheid zu wissen.
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Annehmen, was ist.
Wenn wir in schwierigen Situationen oder Gefühlen stecken, wollen wir meistens einfach nur möglichst schnell wieder daraus hinaus. Dabei überspringen wir oft einen wichtigen Schritt, nämlich überhaupt erst mal anzunehmen, wo wir gerade sind. Das ist ein echter Verlust – denn erstmal dort anzukommen, wo wir gerade sind, kann den Raum für viel Entspannung, Heilung und in weiterer Folge auch neue Ideen und Veränderung aufmachen.
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Können psychische Erkrankungen gesunde Reaktionen auf ungesunde Umstände sein?
In der heutigen Podcast-Episode teile ich meine Überlegungen nach den ersten zwanzig Podcast-Folgen mit dir. Für mich haben sich in den letzten Monaten nämlich zwei Fragen entwickelt, denen ich im Podcast in Zukunft ebenfalls Raum geben möchte.
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Ein Video-Tipp
Man muss auch mal loslassen können.. Das lerne ich gerade wieder von meinem Körper. Der möchte nämlich nach einer Halsentzündung in den letzten Tagen einfach noch nicht sprechen und lieber in Ruhe regenerieren. Daher gibt es heute keine neue Podcast-Folge für dich, sondern eine Video-Empfehlung für eine Recovery-Geschichte auf einer anderen Plattform: „Die Stimmen in meinem Kopf“ von Eleanor Longden
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Aufblühen
In der heutigen Episode teile ich ein inneres Bild mit dir, das mich seit einigen Jahren begleitet und für mich zu einer zentralen Grundhaltung in meinem Leben geworden ist: das Bild von Aufblühen bzw. natürlichem Wachstum und Veränderung. Du findest dieses Bild übrigens auch in meinem Logo! 🙂
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Vom Überleben zum Leben
Prof. Dr. Franz Ruppert ist Psychologischer Psychotherapeut, Professor für Psychologie und hat die Identitätsorientierte Psychotraumatheorie entwickelt. Er forscht schon lange zum Thema Trauma und gibt mit großer Klarheit Einblicke in seine Erfahrungen. In unserem Gespräch geht es unter anderem um die Frage, woran man Überlebensstrategien erkennt und ob es überhaupt psychische Erkrankungen ohne Trauma-Hintergrund gibt. Auch die positiven Veränderungen im Leben, die durch die heilsame Beschäftigung mit den eigenen Traumata entstehen können, sind Thema.
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Selbstfürsorge: Wie voll ist deine Schale?
Was genau ist mit Selbstfürsorge gemeint und wieso fällt es uns oft so schwer, unser eigenes Wohlbefinden wichtig zu nehmen und ihm Priorität in unserem Leben zu geben? Einige Überlegungen und eigene Erfahrungen zu diesen Fragen teile ich in der heutigen Podcast-Folge mit dir – und im Idealfall bekommst du beim Anhören ebenfalls Lust, in dir weiter zu forschen, wie es deiner Selbstfürsorge gerade geht! 🙂
