Selbstmitgefühl
Selbstmitgefühl ist eine wichtige Ressource für ein gutes Leben – und somit auch für den Recovery-Prozess. Aber was genau ist Selbstmitgefühl eigentlich? Was gehört da alles dazu und wie kann man Selbstmitgefühl lernen? Um diese Fragen geht es in dieser Podcastfolge.
Viel Freude beim Anhören! 🙂
Links:
Podcastfolge „Annehmen was ist“
Buch von Kristin Neff: „Selbstmitgefühl – Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden“ *
Buch von Christopher Germer: „Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl: Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit“ *
Übungsbuch von Kristin Neff & Christopher Germer: „Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch: Ein bewährter Weg zu Selbstakzeptanz, innerer Stärke und Freundschaft mit sich selbst“
Buch von Andreas Knuf: „Sei nicht so hart zu dir selbst: Selbstmitgefühl in guten und in miesen Zeiten“
Traumawissen:
Zusammenfassung von Traumawissen von Olivia Helmer-Wollinger
Die Seite „Traumaheilung“ mit vielen Informationen, Videos und Blogbeiträgen
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