Frei, offen & unzensiert – „Mut ist Angst plus ein Schritt“

Juhuu, Mischa Miltenberger ist zurück im Podcast (vielleicht erinnerst du dich ja an unser erstes gemeinsames Gespräch) – und er hat nicht nur spannende neue Geschichten im Gepäck, sondern auch sein neues Buch „Mut ist Angst plus ein Schritt: Auf Panikattacken und Depressionen steht nicht lebenslänglich“ , das am 31.8. erscheinen wird.

Wir haben uns ausführlich zu unseren Erfahrungen rund um den eigenen Recovery-Weg, aber auch über die Schätze, die daraus im weiteren Verlauf entstehen, ausgetauscht.

Deshalb sind aus unserem Gespräch gleich zwei neue Podcastfolgen entstanden. Die erste Folge kannst du heute im Podcast hören, die zweite folgt dann nächste Woche.

In der heutigen Folge geht es unter anderem um den Umgang mit Kritik, wieso es manchmal sehr hilfreich sein kann, sich auch auf ungewöhnliche Erfahrungen einzulassen und außerdem teilt Mischa drei Schritte, die für ihn wesentlich waren, um wieder in Kontakt mit seinem Körper zu kommen.

Viel Freude beim Anhören! 🙂

Links:

Mischas Homepage:

https://mischa-miltenberger.de

Mischas Buch „Mut ist Angst plus ein Schritt“:

https://www.humboldt.de/product/9783869106830/mut-ist-angst-plus-ein-schritt (mit Leseprobe)

https://amzn.to/2Mz2ciV *

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